måndag 10 maj 2010

vikten av vila, väl?

I dag intalar jag mig att det är viktigt för återhämtningen att vila i dag. Därför skippar jag überjobbiga måndagspasset och stannar hemma med mina trötta ben i soffan.

8 kommentarer:

  1. Väldigt viktigt är det! Jag drog en runda på Maxi jag. Inget man reggar på Funbeat direkt.

    SvaraRadera
  2. mellanbarnet: fast det kan vara nog så jobbigt, så man kanske borde regga det??

    SvaraRadera
  3. Det tycker jag du gjorde rätt i!

    SvaraRadera
  4. Lillan: det kändes bra, och jag somnade tidigt, tidigt. skönt!

    SvaraRadera
  5. Ja, nu är det nedtrappning och vila som gäller.
    Ett snabbare intervallpass idag enligt coachen, sen ett långsampass på timman till helgen och ett långsampass tisdag eller onsdag nästa vecka.
    Så jag gör väl som han säger.

    SvaraRadera
  6. mia: det låter som ett bra upplägg, jag kanske härmar dig!

    SvaraRadera
  7. Härma på du ;-)

    SvaraRadera
  8. Vila ÄR viktigt. Och om du dessutom hittar stunder att göra det på så säger bara - GO FOR IT!

    SvaraRadera