onsdag 31 oktober 2012

frostig morgon

I did it! Gick upp i ottan och var på gymmet när de öppnade. Det var lite spännande att komma dit dock. Regn i går, minusgrader i dag, cykeln stod ute. Ni förstår. Inga växlar, inga bromsar. Men jag tänkte att jag var en cool fixie-cyklist och så körde jag ändå.

Väl på gymmet (utan olyckor, jag körde långsamt och bromsade med fötterna. inget jag kan rekomendera, men nöden har ingen lag) körde jag roddmaskinen som uppvärmning och sen ett överkroppspass. Armhävningarna (shit, nu börjar det bli tungt i högra kolonnen), assisterade chins och dips (jag kommer ALDRIG klara fria) och lite gott och blandat för axlar, armar, rygg och bröst. Det flöt på bra och jag känner att jag fått lite ny energi. Härligt. Kontorsfrukost med två ägg och en Frökuse med ost. Mums.

5 kommentarer:

  1. Nej om du fortsätter larva på med assisterade så kommer du aldrig klara att göra "fria".
    Gå över till att göra jumping pull ups och köp sen gummiband att köra med så är du snart där.
    You tube är din vän här.

    SvaraRadera
  2. Anonym: OK, jag ska testa. Tänker att jag ska öva så fort jag är i en lekpark med barnen (där det ofta finns räcken att hänga i). Fortsätt gärna tjata på mig!

    SvaraRadera
  3. What?! Kan du göra chins? Heja heja!!!

    SvaraRadera
  4. mismatch: .)

    Fia FIT: BARA MED HJÄLP!

    SvaraRadera