Sprang just 10 km. Försökte hålla upp tempot hela vägen. Klockade in på 60 minuter prick. Hur fasen gör man för att springa fort?
Jag får för mig att intervaller är svaret. Kan det vara så?
tisdag 27 oktober 2009
var är farten
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Jag tror att det kan vara en del av lösningen. Jag tycker att kort och fort är kul. Satsar på dem på vardagarna och tar längre pass på helgen.
SvaraRaderaMinna: själv gillar jag att lunka länge. Men det är som du skriver, att man måste utmana kroppen och variera sig.
SvaraRaderaJag sprang just 10 m. Och blev helt slut :)
SvaraRaderaSara... läs min äs...
SvaraRaderasara: förlåt, jag menar inte att vara dryg. men du är ju tokduktig du med. man måste bara hitta sätt att må bra som passar en!
SvaraRaderaMinna: här håller vi inte på med mobbing ;)
God no. Intervaller är döden ;-)
SvaraRaderaSprungit på 53 minuter som bäst, men då ska sömn, kost och stress vara på perfekt nivå... En timme är bra! Ultimata tempot för hjärta och kropp.
hahahahah, vet du, nu läste jag att det stod 10 meter, jag trodde hon försökte luras och skrev 10 km.
SvaraRaderaMInna: haha, jag läste samma sak!
SvaraRaderaCamilla: men nu har jag blivit besatt av att bli bättre och snabbare!
SvaraRaderaHar inget svar. Jag är snigeln personifierad!
SvaraRaderaLoppanlej: återkommer med utvärdering av intervallträning.
SvaraRaderaMm, tror också att intervall är lösningen.
SvaraRaderaMia: ja, det är väl bara att bita i det sura intervall-äpplet!
SvaraRaderaJa, usch, springa "vanligt" är okej, men intervaller känns jobbigt och motigt. Menvi blir säkert snabba :-)
SvaraRaderaMia: hoppas!
SvaraRadera