godmorgon torsdag

Morgondejt med Anna i gymmet även denna vecka. Börjar bli en tradition, banne mig. I dag var det jag som hade satt ihop passet:

Kettlebells-swingar, 1 tabataintervall
Assisted chins, till utmattning med mindre och mindre hjälp (usch så svårt det är med chins)
TripleX med kettlebel, 1 tabataintervall
Latsdrag/boxjumps (vi turades om, jag körde utfall i stället, mitt knä pallar ej boxjumps)
Russian twist/raka benlyft (två magövningar alltså) 1 tabataintervall
Armhävningsskolan
Körde sen ur övre ryggen ordentligt, jag i maskin, Anna med hantlar.
Avslutade med 3x1 min planka.

Dusch och skrivbordsfrukost. Skön början på en dag, även om det är förfärligt tungt att cykla ut i mörkret kl 06.15

Och tack till Sofy som la ut armhävningspasset sjukt tidigt på morgonen för att jag skulle hinna se!