yey!

Inte riktigt lika förlamande trött i kväll! Har bakat fröknäcke, gjort energibollar och tränat 45 minuter styrka på vardagsrumsgolvet. Känner mig som en riktig träningsbloggare!

Nu när jag ändå är träningsbloggare måste jag tipsa om värsta bästa passet:

10x benböj med vikt över huvudet (jag tog 10 eller 12kg kettlebell)
10x burpees utan upphopp
10x upphopp

-vila 30 sekunder-

9x benböj
9x burpees
9x upphopp

-vila 30 sekunder-

osv ned till 1x av varje

Tar ca 15 minuter och man blir rejält svettig. Jag körde detta idag efter lite uppvärmning och fyllde sedan på med lite rena styrkeövningar med kettlebell och kroppsvikt.

Tack Jessica för tips!