För hemmaträning alltså. Jag kollade in Dintraning.se efter tips från Mellanbarnet, och komponerade ett eget pass. Skrev faktiskt inte upp hur det blev, men jag minns: jumpin jacks, thrusters, marklyft, stående rodd, utfall, rumplyft, plankor, russian twist och andra jobbiga grejer. När jag kände att jag började slöa till mig lite i flåset så tvingade jag mig till 5 burpees mellan övningarna. Och så armhävningsskolan såklart.
I dag har jag träningsvärk, så nåt måste jag ha gjort rätt!
onsdag 17 oktober 2012
vardagsrumsgolvet funkar fint
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Det där lät bra.
SvaraRaderaJag måste ta tag i mitt liv...ingen ordentligt träning på flera veckor. Känner mig helt passiv.
Förstår att det blir en svacka efter ett stort lopp. Men du kommer igen snart!
RaderaHärligt där!
SvaraRaderaKul att sidan kunde ge några tips!
SvaraRaderasofia: tack!
SvaraRaderamellanbarnet: dit kommer jag återvända!