Slö och slapp dag i dag. Orkade inte upp för morgonträning, och har sen bara slappat i solen, med några avsvalkande dopp. Blev lite rastlös frammåt eftermiddagen och rev av ett tabatapass med min kettlebells. Nu är jag trött, svettig och nöjd.
Det här med träning är verkligen beroendeframkallande!
Härligt! Får släpa fram mina kettlebells igen. Länge sen jag använde dem. :-)
SvaraRaderaVad gjorde du för pass? Behöver pepp!
SvaraRaderamia: kör hårt!
SvaraRaderaAnna: jag brukar försöka gå igenom kroppen, göra övningar som involverar stora muskelgrupper. Typ: marklyft, svingar, snatchar, enarmsrodd, utfall, benböj. Jobbar mest med tunga vikter, så lassar på så mycket jag kan och kör 8-10 rep, 3 set.