fredagsbikten

Sara har startat en ny trend: fredagsbikten. Pia hänger på och jag är inte sen att göra det samma. Jag kopierar Pias upplägg med Yeah och Bläh. Så här kommer min veckosammanfattning:

Yeah: jag tog mig ut och sprang drygt elva kilometer trots att jag inte alls var sugen. Och det var skönt. Sprungit en gång till samt kört lite på räcern (älskar´n). Åt inget godis eller glass under Stockholmsdagarna, trots att jag var dödssugen.

Bläh: lyckades inte säga nej till allt onyttigt under stockholmsdagarna (öl, drinkar, ljust bröd till middagen). Hann inte lunchjogga i dag. Har inte kommit igång med styrketräningen efter sommaren.

Nån mer som hänger på fredagsbikten?

triss i fridor

Nu är jag tillbaka på jobbet efter två dagar i Stockholm. Skönt att det är fredag, liksom. Mjuka och svala kläder får det bli. Trikå-kjol och så en stor T-shirt från Pia. Sandalerna är Acne som jag blopp-köpt. Finfina grejer det där med bloppisar. Jag kanske ska ta och uppdatera min, nån som är intresserad?

så svårt

Jag har spenderat två dar i Stockholm, spelandes på högvaktsavlösning. Vi fick sova över, och självklart tog jag chansen att hänga en eftermiddag/kväll i storstan, helt barnfri! Då kom första stora utmaningen för mitt nya liv. Allt som jag tycker är gott innehåller snabba kolhydrater, som jag försöker undvika. Eftersom vi åkte tidigt hemifrån i går behövde jag mellis innan spelningen startade. Klassikern macka och banan funkar inte riktigt med mina tankar om vad jag ska äta just nu. Så det fick bli keso och lite nötter. Fine and dandy. Lunchen serverades utan att jag kunde bestämma vad som skulle ligga på tallriken. Men där löste jag det genom att skippa potatismoset och ta extra mycket sallad. Efter spelningen var sötsuget enormt, men jag drack en hel del loka och åt lite nötter, så klarade jag mig. Veggo-buffén på Hermans på kvällen var väl helt OK, men jag fuskade med några skivor gott, hembakt bröd, och sen en folkis på det. Kvällen avslutades sen med två ljuvliga, kaloritäta drinkar. Inte så bra kanske.

I morse var det frukost på vårt enkla logement. Fil och macka var det som bjöds. Inte ens ett litet futtigt ägg. Men jag tog mycket fil, lite flingor och fullkornsmacka med ost och kalkon. Ingen juice.

Summa summarum gick det ändå rätt bra. Jag är så van vid att umgänge och fest innebär att man frossar i gott. Nu åt jag gott, utan att överäta, och de där drinkarna var det ändå värt. Antalet tillfällen jag får att dricka flashiga drinkar i en flådig bar på Söder är lätträknade. Den största segern var att jag inte köpte en stor påse lösgodis när jag var trött och hungrig efter spelningen. Nu är det nya tag som gäller. Ska försöka klämma in en lunchjogg i morgon, och ett cykelpass på lördag. Och absolut inget lördagsgodis.

Hur går det för er andra?

i Stockholm

Spelat för tusen turister. Shoppat rea-skor. Ätit veggo-buffé. Druckit drinkar.

Nu ska jag somna på mitt hotellrum och ladda för morgondagens spelning. Kl 12 vid Slottet om nån vill titta.

skorna på tork

De har fortfarande inte återhämtat sig efter gårdagens blöta pass.

mera! mera!

I dag blev det en lunchjogg. Fem kilometer i lugn takt, jag håller på att hjälpa en kollega att komma i form inför Lidingö Tjejlopp. Skönt för mina trötta ben att springa långsamt. Och skönt för mitt självförtroende att springa med nån som springer långsammare än jag.

Dessutom är jag inne på dag två med nyttig kost. Inget godis eller socker-/vitt mjöl-innehållande produkter sen i söndags. Hejja mig!

det gick

I kväll, när barnen nattats, kände jag mig trött och seg. Inte alls sugen på att gå ut och springa, som jag hade planerat. Surt lade jag mig tillrätta i soffan och sa: "nä, jag tänker inte springa". Men så tänkte jag ett varv till och insåg att här hade jag chans att bygga pannben. Sticka ut fastän det var motigt. Så jag drog på mig skorna och tog fram favoritspringmusiken, efter en sommar helt utan musik under löpning. Och fick till ett riktigt skönt pass på dryga 11km! Fast blött. Ack så det regnar! Gångtunnlar var översvämmade och tankbilar stod och sanerade källare. Huvva!

En annan dag ska jag berätta om varför jag, som är en latmask, gillar att springa långt. Men inte nu, för nu ska jag krypa till sängs.

dagens insikt

(efter cykling i spöregn): jag behöver verkligen ett nytt regnställ. Det är inte OK att bli dyngsur på axlar och lår, trots att regnkläderna är på. Inte OK alls.

det nya livet

Jag vet, det är klyschigt som tusan, men i dag börjar mitt nya, hälsosamma liv. Visst jag har hållt i gång med löpningen under sommaren, men jag har också frossat i godsaker. Och det har varit underbart. Jag är en sötsaksälskare av stora mått, och det är ljuvligt att gå på mysiga caféer, eller köpa den där lyxiga gräddkolan att njuta en regnig sommarkväll. Men det funkar inte i det långa loppet. Inte för mig. Jag äter för mycket, och mår inte bra av det. Sockret gör mig stissig och dessutom går jag upp i vikt, trots ihärdigt joggande. Så nu är det slut. Avgiftning helt enkelt. Det blir nån sorts hemsnickrad GI-LCHF-variant som jag hoppas ska funka. Jag är peppad till tusen, och har gjort det förut, så jag vet att det funkar. Men ni får gärna peppa och hejja, för det är inte lätt att sluta äta godsaker varje dag, det är det inte! Men jag SKA!

terapi för mamman

Klart barnet ska rida ponny när tillfälle ges. Sen att mamman (med hästfobi) hade onaturligt hög puls där hon gick bredvid, det är en helt annan femma, men jag bröt inte ihop, utan höll masken finfint inför min söta dotter.

goda grannar

Alltså, det här med grannar är ju värsta grejen. I dag blev vi spontaninbjudna till grannfamiljen på middag. Så nu vaktar jag deras treåring (dvs alla tre kids leker tillsammans), medan den fixar maten. De får laga mat i fred och vi slipper fixa mat. Win-win, liksom.

frida och kändisarna

I dag har jag frotterat mig med diverse celebriteter. Fredrik Lindström, ärkebiskopen, Ingegerd Troedsson och jag (och några fler), hade samlats för att fira 800 års jubileet av ett slag mellan kungaaspiranter. Vissa höll tal, andra spelade. Ni kan ju gissa vad jag gjorde.

Vad har ni ägnat denna lördag åt?

men äntligen

Fredag! Solen skiner! Grill och DN-gala hemma hos fina vänner i kväll.

Och hon såg att det var gott.

bakslag

I tre dagar har det gått finfint att gå till jobbet, nån sorts post-semester-smekmånad får man anta. Men i dag känns det obra. Jag är trött som f-n, ute lyser solen och jag vill bara vara hemma med min fina familj. Inte sitta här och känna mig värdelös. Bläk. Tur att det är helg snart.

Updaterat: jag tar långlunch på stan med finfina kollegorna, och sen försöker jag smyga hem lite tidigare. så får det bli.

i bland måste man ta på träningskläderna två gånger på samma dag

Trots lunchjoggen tidigare i dag kunde jag ju inte motstå en tur på nya räcern. 33 km avverkades i en flygande fläng, och det var precis så kul som jag hade föreställt mig. Nästa gång blir det längre!!

graphic

Oh my vilken regnig dag! Bäst att ta kläder som passar in under regnstället. Fifina leggings från Pia, därtill några linnen och en kofta.

Nu ska jag ta med kollegan ut i spåret för en lunchjogg. Det lär vara lerigt.

come to mama

oh my god

I hela mitt liv (eller i alla fall ett halvår), har jag suktat efter leo-mönstrade kängor. Ett par ballerinas har jag hittat, men så i dag snubblade jag över dessa, från ASOS. Hurra liksom! Låt oss nu hoppas att de är lika fina i verkligheten. I så fall kommer jag bli den coolaste katten i höst.

helt crazy

Här sitter jag och äter polkagrisstång. Som värsta kiddet. Men det är ju gott ju!

åh du ljuva semester

Nu är den slut. Min semester. Fem ljuvliga veckor till ända. I natt kl 03.30 bordade vi färjan mot fastlandet, och halv nio i morse var vi hemma i Lärdomsstaden igen. Jag tog en dusch och cyklade till jobbet. Det var faktiskt trevligt att komma dit. Inte så många där än, men tillräckligt för att det skulle kännas roligt och inspirerande. För trots att jag är lite trött efter den nattliga resan så känner jag mig just inspirerad. Inspirerad till att uträtta storverk (?) på jobbet och inspiration till att fixa till lite hemma. En gigantisk tavelvägg ska fixas i hallen. Hallen, som i övrigt behöver lite upp-piffning: trista garderober och lösa lister behöver fixas till. Kanske blir det nu i höst när det händer?

Och så ska jag ju forska och rädda världen också. Och springa massor. Och skaffa lite muskler. Och äta nyttigare. Och färga håret brunt. Och, och, och...