Maken är ledig med barnen, så jag kan sköta mig själv på morgonen. Det vill säga åka tidigt till jobbet. I dag extra tidigt, för jag tänkte hinna till en yogaklass i Botaniska trädgården i kväll. Så yogamattan fick åka med till Stockholm, och yogabyxorna får dubblera som jobba-tajts under dagen.
Shit vilken bra helg! Så bra att måndagen till och med känns bra. Kan också ha något att göra med att vädret blivit bättre igen.
I alla fall. Helgen. Fredag och lördag var det ju fokus på yoga. Totalt nio timmars yoga. Det var maffigt. Många bra lärare, några nya bekanta, god mat, massa tankar och energier. Och även jobbigt. På lördagseftermiddagen var min kropp rätt mör och jag var tvungen att vila i barnets position då och då. Men ändå, så häftigt att få utmana själ och kropp på något så intensivt. Fick göra saker som jag aldrig annars prövat på, så som Acro Yoga (göra akrobatiska övningar två och två, massa grejer jag inte trodde att jag skulle klara, men som jag gjorde. Andra övningar klarade jag inte, och då fick mitt psyke öva på att acceptera det), afro-dans och långa sessioner med andningsövningar. Och så en hel del utmanande asanas, lugna asanas och massa reflekterande. Det var faktiskt väldigt skönt att jag inte gick med någon jag kände, jag kunde välja när och om jag ville prata med någon, eller bara meditera eller ta en tupplur (det behövdes efter lunch på lördagen).
På lördag kväll stack jag och maken ut på stan för middag eftersom barnen var på hajk. Inte så yogiskt med högrevsburgare och öl, men gott!
I söndags hämtade vi upp barnen efter hajken, och åkte sedan på ärenderunda. Alla var lite trötta, men vi kom hem med massa grejer till katterna, beställde ett vitrinskåp och fixade lite allmänt smått och gott.
Sen hann vi med lite hemmafix, jag vek tvättberget allan, med ljudbok i örat gick det riktigt bra. En veckohandling och middag på det, sen var vi alla möra men nöjda med helgen.
Men nu är det måndag och jag ska strax i väg på lunch-spinning!
Wohoo, det är fredag! När en helg inte erbjuder någon vila (läs barnkalas och högvaktsspelning) blir den efterföljande veckan rätt trött. Men nu har det i alla fall blivit fredag, och jag har överlevt. Och i eftermiddag-kväll och hela dagen i morgon ska jag på någon sorts yoga-weekend grej på mitt träningsställe. Jag brukar drömma om att åka på yoga-retreat på något lyxigt ställe, men tiden har hittills inte funnits för det. Men så kom detta upp. Inte på så flashigt ställe (mitt gym), men med fördelen att det är nära hem och inte så dyrt, eftersom jag redan är medlem. Så nu ska vi se hur min kropp reagerar på att yoga och meditera i 9 timmar på två dagar... Det är flera olika lärare, men några har jag testat, och en är min älskade måndags-yoga-lärare, som förutom att ha kurs i min yogastudio alltså har klasser på mitt gym. Så den sessionen kommer jag att gilla i alla fall.
Kvällsevenemang som sagt. Eftersom jag ska stå på scen framför typ 100 pers tänker jag att jag ska se lite representativ ut. Dock: helt crazy hår. Och prickig blus. Och clownbyxor? Kanske kommer mitt inre barn aldrig att se riktigt vuxen ut. När jag disputerade hade jag kostym och blus, det var nog det striktaste jag klätt mig ever. Men det blir nog bra så här.
Eftersom jag ska jobba till 21 i kväll (jobb-evenemang som jag är värdinna för) drar jag på lunchyoga. Helt ny instruktör, ska bli intressant.
Namaste på er!
I går ännu en sjukt rolig disputationsfest. Dansade tills ljuset tände och personalen sjasade hem oss.
I går hade jag en tanke att ta tag lite grejer som behövdes ta tag i. På kvällen. Fast när matlagning - yoga - städa köket - duscha var klart så var det mycket mer lockande att krypa ned mellan barnen (som sov i vår säng eftersom mannen jobbade natt) och somna typ kl 21. Fantastiskt skönt faktiskt. Men inte så bra för produktiviteten. Det får bli en annan dag.
Jag har ju under de senaste åren smugit i gång lite med yoga. Gått på några öppna utomhuspass under sommarsäsongen och den här sommaren yogat var och varannan dag med appen Yoga Studio. Och nu i höst har jag börjat en "riktig" yogakurs. Det är så himla lyxigt att en vän till mig är yogalärare och har precis börjat hålla kurser i en studio som ligger precis över gatan från vår lägenhet. Så varje måndag går jag in i den lilla studion och yogar med ett gäng andra, jag tror vi är ca 5-10 där varje gång. Och jag älskar det. Det är en kombination av hatha/vinyasa-yoga, som är ganska fysisk, och med mycket fokus på andning. Varje gång blir jag genomsvettig och varje gång blir jag utmanad. För det är en utmaning för mig att yoga. Jag är stel och vissa poser är nästan omöjliga för mig. Men jag lär mig mycket om mig själv: att det är ok att inte vara bäst, att det räcker att försöka, och att jag ofta kan lite mer än vad jag tror. Jag är så van att ge upp eller inte försöka när det är något (fysiskt) jag tycker är svårt. Det hänger i från när jag var barn och hörde till den där gruppen som var helt värdelös på gympalektionerna. Att jag från fyran till sexan hade en rakt av elak gympalärare gjorde inte saken bättre.
Därför har jag hittills i mitt tränande liv mest gjort sådant som jag känt mig bekväm med, och inte riktigt vågat utmana mig själv, på grund av rädslan att misslyckas. Men nu vågar jag! Och jag älskar det. Helst vill jag gå runt i yogakläder hela dagarna, djupandas och bara lyssna på flummig yogamusik. Fast kanske inte? Oh well, sammanfattningen av detta svamliga inlägg är att jag älskar att yoga, och funderar på hur jag ska få in mer yoga i mitt liv. Börjar i morgon med att gå på ett yogapass på mitt gym. Inte lika mysigt eller bra som en mindre klass där läraren kan assistera mycket, men ett sätt att hinna (och ha råd) att yoga lite mer är det ju, genom att utnyttja träningsstället där jag ändå har kort.
I love yoga!
I dag kom höstregnet till Uppsala. I dag jobbar jag hemma. Ska visserligen i väg på yoga lite senare, men yogakläder är ju betydligt smidigare att knöla in under regnkläder än jobbkläder. Så win på det!
/hon som sitter i mysbyxor och jobbar från soffan i dag
Vi överlevde Sälen, allihopa. Maken sprang in på en 21:a plats, jag är omåttligt stolt över honom.
Själv försökte jag (för typ tusende gången) ta upp min löparkarriär igen i går. Eller, karriär och karriär, jag skulle vilja kunna jogga lite då och då, utan att få kramp i vaderna eller ont i knäet. Så jag tog upp mitt program som jag hittade på och använde mig av lite grann innan den där evighetslånga förkylningen satte sitt grepp i mig där i våras. Så i går när barnen hade träning stack jag ut. Gick 10 minuter, joggade 20, gick 10. Klart på 40 minuter, och i slutet av joggandet kunde jag öka lite. Tänkte att jag ska fortsätta så nu, med korta, försiktiga pass. Som man kan klämma in en lunch eller när barnen är på träning. Som bra komplement till den styrketräning jag älskar, och den yogakurs (!) jag ska gå i höst.
Tänk att jag äntligen ska gå en riktig yogakurs! För en lärare jag vet är bra. Det ska bli så roligt, och jag har skyhöga förväntningar. Ska dessutom försöka fortsätta lite med hemmayoga (har varit lite slapp med det nu efter semestern) och kanske gå på något yogapass på gymmet där jag har kort.
Mycket nyttig mat och inte så mycket fika/godis/glass så kommer jag bli fittast i stan. Eller i alla fall må förfärligt bra.
Den här våren har jag försökt fokusera på att må bra. Ja, det gör man väl alltid, men jag, som säkert många, tänker ofta att jag borde vara lite smalare. Och gör halvdana försök till att bli det. Räkna kalorier, sluta med socker, olika mer eller mindre genomtänkta dieter, osv. Men let´s face it, jag är inte så bra på det. Däremot har jag en hyfsat stark kropp som oftast gör som jag vill. Så nu fokuserar jag på att gilla det jag har, och vårda det på ett bra sätt.
Ett sätt är att sluta följa trådsmala tränings-kändisar på typ Instagram. Jag kommer aldrig se ut som dem, och jag behöver inte veta vad de gör eller hur de ser ut. I stället följer jag sköna personer som gör sköna grejer. Vanliga personer. Plus size-personer. Personer som har jobb, familj, andra hobbys än bara fitness. Väldigt befriande.
Och så har jag försökt introducera lite mer yoga i mitt liv. Lite hemma-yoga, lite klasser här och där. I går till exempel var jag på utomhusyoga i Botaniska trädgården. I den ljumma sommarkvällen gjorde vi solhälsningar och krigare och även fast jag är stelast i Sverige i min bröstrygg och har cirka noll balans så var det underbart. Och kanske kan jag bli lite mindre stel, och få lite bättre balans om jag fortsätter? Och går det inte så är det ändå underbart med känslan under och efter ett yogapass. Att vissa klasser dessutom ger mig en infernalisk träningsvärk är bara en bonus.
Sen går jag hem och sköljer näsan och älskar mig själv och ser fram emot en sommar i bikini på stranden. Trots min lite blekfeta kropp. Med min lite blekfeta kropp! Som gillar cykling, styrketräning, yoga, skidåkning, klättring, vandring och säkert massa andra träningsformer som jag inte har provat än!
I detta nu ligger jag och vräker mig på soffan, helt ensam hemma! Familjen är i stugan, men jag fick vara hemma, för att spela på nationaldagen. En ensam helg, då gäller det ju att maxa! Så, i går när familjen vinkats av stack jag ut på räcern. Fyra mil i säsongens snabbaste tempo! Mack-middag och sedan öl med gamla journalistkursare. Jag kom hem efter 12, ja ni förstår!
Yoga. I hela mitt liv (ja, även som barn) har jag varit stelare än det stelaste kassaskåp. Jag är helt enkelt så ovig man kan bli. Just därför tror jag att yoga skulle vara bra för mig. Just därför är jag livrädd för att ge det en ärlig chans. Men någon gång. I ett liv med mycket pengar och tid ska jag gå en ordentlig yogakurs med en lärare som ser mig och mina förutsättningar och hjälper mig att bli så vid och lugn och allmänt yogig som jag kan.
I morse öppnade sig en möjlighet för morgonträning. Fick ett ryck och provade PowerYoga. Jag har testat det några gånger för länge sen, men inte riktigt blivit fast. Jag är en stel tjej som gillar fart och fläkt. Typ. Det där med att jag är stel kan man ju se som en indikation på att jag borde hålla på med yoga. Så jag gav det ytterligare en chans i dag.
Najs med morgonens yoga:
