där fick ni så ni teg, benen!

I går körde jag ett tufft benpass på gymmet. I morse kl 07 satt jag i spinningsalen. Rumpa och ben var ömma efter gymmandet, men jag pressade på så att svetten forsade. Efter spinningen blev det lite överkropp i gymmet. Så himla skönt att komma i gång med träningen efter den här sega sjukdsomsperioden.

Vill ni bli superpeppade när det gäller träning så vill jag rekomendera Trend&Träning. Tvillingmamman Anna har en underbar träningsblogg. Hon är PT och sjukt, sjukt vältränad, men ger tips som även funkar för "vanliga" människor. Hon har fått mig att våga gå mot hörnet med fria vikter och smith-maskiner och allt vad det heter i gymmet, där annars mest kroppsbyggarkillarna deluxe hänger. Men nu, nu är småmulliga Frida också där och lyfter (de lite lättare) vikterna. Och det är kul!

peppelipepp

Men hörrni! Jag känner hur hösten och mörkret är på väg att dra mig ner i en kall, mörk och trist grotta. Och jag är säkert inte ensam. Så nu känner jag att det är dags för ett krafttag. Mörkret och regnet är här för att stanna, så vi får fixa trevligheter på annat sätt. Jag tänker:

• God frukost, kanske till och med tända ljus (jag har annars en tendens att äta trista, oinspirerade frukostar på vardagarna).
• Träning. Det känns tufft att komma ut, men det ÄR ju skönt när man väl gör det. För att inte tala om efteråt.
• Lyxlunch då och då. Är det en solig dag helt plötsligt? Lämna matlådan i kylen och ta en promenad med en trevlig kollega till nåt sjysst lunchhak.
• Unna dig och dina medmänniskor nåt gott (men inte FÖR ofta). Jag har styrt upp fredagsfika på mitt jobb i morgon: kommer bjuda på Akan-Kakans dajmkladdkaka samt kolasnittar.
• Tänd ljus så ofta du kan. Pussa lite extra på din älskade.

Har ni fler tips? Det ska alltså vara enkla grejer som gör att mörkret känns lite mer uthärdligt. Kommentera så fyller jag på listan!

Mera tips från er:

• Peeling, Clarins askungekräm Beauty flash balm och rouge!  tycker Liten
• Ta ett varmt bad med nån god doft i.  Fira helg/annan valfri anledning med bubbelvin. tipsar JoHo
• Läs en bok och/eller ett glassigt magasin! Bunkra upp med frukt! Baka något... kanske gott bröd! Film med din älskling, gärna i soffan hemma med te. säger Librarybeth

torsdags-rock

God morgon sweetie-pies! I dag återvinner jag dödskalle-scarfen, för hey, nu börjar det bli slut på rock-accessoarer hos undertecknad. Ett matchande armband fann jag iaf, och så vampyrtänderna runt halsen. Skinnjackan fick stanna hemma eftersom det ösregnar. Regnkläder är väl totala motsatsen till Rock n' Roll, men de fick hänga med ändå.

håruppvisning

Birgitta undrar hur mitt hår ser ut på "den långa" sidan. Så jag försökt ta lite bilder. Från början var det rakat på sidan, men nu var det ett tag sen, så det är lite utväxt. Jag tror jag gillar det mer så. Tänker mig nog spara ut överhåret lite mer, och hålla sidorna korta. Nacken vet jag inte riktigt hur jag ska göra med, nu är den mest trist.

men suck

För att driva en egen forskargrupp måste man inte bara vara disputerad i sitt forskningsämne, man måste också ha minst en master i ekonomi. För att betala sina räkningar i universitetets ekonomisystem är ingen barnlek, I tells you.

rock-onsdag

En hel vecka med Rock n' Roll-tema är inte helt lätt. Idag har jag öst på med lite rockiga armband till en i övrigt svart outfit. Lite rockigt va?

det kom ett paket

Tack så mycket LindaK! Nu går jag och Cover och din pussmun till sängs.

tisdagsrock

Ja, ni ser ju. Lite rockiga saker fick jag till. Frisyren fixade sig själv genom att jag gick och la mig med blött hår i går.

rock-olga och jag

Körde en gammal måndagsklassiker i går: sprang till gymmet, körde 75 min pump, sprang hem. Bra koncept som alltid får mig att känna mig grymt nöjd. Fast i dag var det vikarie-ledare. I stället för värsta-bästa-hårdkörar-ledaren var det tjejen-utan-taktkänsla-som-bara-spelar-rockmusik. Jag avskyr rock och uppskattar att ledaren gör övningarna i takt. Och när jag tränar vill jag ha eurodisco eller Lady Gaga. Ingen rock!


Men så här i efterhand är jag ändå rätt nöjd med kvällen.

rock n' roll

Käraste Libby har ju med den äran tagit över rollen som temaveckageneral. Jag är mycket tacksam över att nån annan dikterar temaveckorna och hänger glatt på. Denna vecka är det Rock n' Roll. Jag börjar med svarta tajta kläder, boots och dödsskallescarf från Vintageonline.

åh SOM jag älskade Rick när det begav sig

Hittade hos Hanna.

dagens grå

Grå skaljacka fick följa med i Mulleskogen och luktar nu grillkorv. En liten grå ärm sticker fram under jackan när jag nu sitter i lekparken och fryser.

deppigt

Att kolla in på min FunBeat är just nu en sorglig happening. 30 minuters träning har jag fått ihop so far i oktober. 30 minuter!! Två virusinfektioner och två resor har effektivt satt stopp för min träning. Så här lite har jag inte tränat på flera år. Jag är fortfarande rätt hostig och hes, men tänker mig att jag kan smyga igång med lite styrketräning i morgon bitti. Kanske lite hösträcer på söndag? Om man inte fryser ihjäl. Gör man det Mellanbarnet? Om man inte har skoöverdrag?

grå-fredag

Fast det är ju inte grått i dag. Soligt och fint är vad det är. Jag har dock på mig grå mysisar från Filippa K. Chanellig jacka från Åhlens, halsband från Pia och dyrskorna.

kropp och knopp

Längd: 156 cm
Vikt: Drygt 5 kilo mer än jag skulle önska.
Hårfärg: Faktiskt den jag har just nu. Råttfärgad tror jag den kallas.
Ögonfärg: Grå-blå
Fräknar: Tyvärr inte.
Bästa kroppsdel: Jag har snygga fötter. De är precis lagom stora och har precis lagom långa, symmetriska tår.
Sämsta kroppsdel: Jag har alltid haft komplex för min mage som är lite för dallrig
Ärr: Eftersom jag är en riktig klant-Fia har jag massa ärr på fingrarna efter matlagningsincidenter. Och ett från när jag klämde mig i tvättmaskinen när jag var barn. Ett på hakan efter en onykter cykelfärd. Och så ett (lite snett) på magen där mina barn kom ut.
Tatueringar: Nope. Har aldrig kommit på ett tillräckligt bra motiv.
Piercingar: Bara öronen. I det vänstra har jag tre hål. Fast det tredje har typ växt igen. Jag tog alla hål på en gång, när jag gick i sjuan.
Sjukdom: Tack och lov ingen allvarlig so far.
Brutna ben: Nope.
Fobi: Hästar. Fast jag jobbar på det. Fånigt att vara rädd för hästar ju.
Tvångstanke: Att jag ska glömma låsa dörren när jag är på en offentlig toalett. Måste alltid resa mig upp mitt i besöket och känna på dörren att den verkligen är låst.
Rädsla: Att jag ska avslöjas för den bluff jag ibland känner mig som.
Kroppsligt partytrick: Jag kan vifta på öronen. Och skalpen!
Bästa känsla: När jag gjort nåt jag är nöjd med och får beröm av nån jag respekterar.
Bästa fysiska känsla: Kli på ryggen. Älsk på det.

Listan har jag funnit hos såväl AMO som Karin

en vanlig torsdagskväll

Plötsligt händer det. Barnen säger att de vill baka bullar och jag ba: "ok, let´s do it". Helt crazy. Så nu har vi bakat. Kanelbullar, blåbärsbullar och russinbullar. Gissa vem som gjorde vilka?

om natten är alla katter grå

Tjoho, jag har tagit mig ur sjukstugan! Och satt på mig en grå klänning. Eftersom det är grå temavecka. Hurra för Libby som tagit upp temaveckorna!

hej bloggen

Jag är fortfarande sjuk. Har kollat på dålig tv, ätit choklad och uppdaterat min iPhone. Kul va? Kan inte ni berätta nåt roligt?

play

Day time TV är ju verkligen ingen höjdare. Jag gillar varken Oprah, Ellen eller Project Runway. Tur att Play finns. De här sjukdomsdagarna har jag kollat in:

Pan Am (gillar´t!)
Landet Brunsås (brukar jag se på ordinarie sändningstid, men hade missat. Älskar)
Gossip Girl (mitt guilty pleasure, älska Blair och Chuck liksom)

men kom igen då

Fortfarande ingen röst. Skulle bara vila lite på soffan innan hemmajobbets start. Vaknade yr och huvudvärkig 2,5 timmar senare. Fryser och svettas om vartannat. När kan jag få bli frisk?