hej från Gran Canaria

Vi är på höstlov och ägnar oss åt kvalificerat slappande. Sol, bad, mat. iPhone ligger mest bortglömd i väskan, så det blir varken blogg eller bilder. Ni får helt enkelt tro mig – vi har det fantastiskt avslappnat skönt!

laxperimentet

OK. Jag förstår att ni dör av nyfikenhet angående mitt laxperiment. Hade jag varit en riktigt seriös bloggare hade jag självklart foto-dokumenterat hela mitt projekt, men att ställa mig och ta bilder under vardagsmatlagning (eller hey, vilken matlagning som helst) är inte riktigt så jag jobbar. Så ni får nöja er med text. Text är mer min grej.

Så här gjorde jag: Kokade upp vatten. Lade ner laxfiléer, ni vet sådana trista portionsförpackade, tinade, men fortfarande i plasthöljet. Kokade i fyra minuter. Tog upp, avplastade, kryddade, åt. Jag kryddade med salt och peppar och vi åt med ugnspotatis, sallad och mango chutney, pga vi älskar mango chutney.

Så blev det: Gott! Jättesaftigt och uppskattat av barnen och mig (maken jobbar natt, så han fick inget). Smidigt med typ ingen disk och inget laxstekos. Dock funderar jag på hur mycket giftigheter som fälls ut ur plasten när man kokar den?

Sammanfattning: Smidigt sätt att tillaga lax, som blev mycket god och saftig. Eventuell risk för plastförgiftning vid hög konsumtion av denna rätt.

lite samlade tankar från dagen

Sprang 6,5 km. Förr var det en "kortrunda", nu kändes det som jag inte sprungit så långt sen Sundsvall brann. Det var snarare benen än konditionen som tog mest stryk.

Det finns tydligen en vegetarisk lunchresturang i stan nuförtin. Himla bra var den!

Försökte hitta ett par, för mig optimala svarta jeans. Gick inte, fastän jag gick till hovleverantören Monki. Vad jag vill ha: jättehög midja (finns), djupa fickor (finns inte), strechigt men rejält tyg (finns), extrakorta ben (finns inte). Så jag gick hem utan jeans. Hittade lite annat fint (ej jeans) på Lindex, men hade glömt rabattkupongerna hemma och var för snål för att köpa utan. Återstår att se om jag orkar åka tillbaka. Provade ett par sneakers jag fått på hjärnan (grå suede-Air Force One Nike), men de var inte så snygga på. Tur, för jag behöver verkligen inte fler sneakers.

Ska försöka laga lax, på ett för mig nytt, väldigt enkelt sätt till middag. Återkommer med resultat (en liten cliffhanger så där, ska man väl göra för att locka läsare till bloggen?).

gårdagens

I går körde jag lite blandat vab/vobb/jobb. Dottern var mycket piggare, men fick vara hemma. Jag lyckades styra om ett jobbmöte till hemma i köket, medan dottern låg i säng med iPad. Smidigt. Sedan drog jag till kontoret på eftermiddagen (maken löste av hemma) för möte hela eftermiddagen.

I dag är det frilansjobb som gäller. Fakturering, bokföring, skicka nya förslag, börja researcha lite artiklar, fundera på nya ämnen att skriva om. Dessutom tänkte jag hinna med att jogga och luncha med några kompisar.

höstens första vab

Febrig dotter i går, hemma med henne i dag.

I övrigt fin helg, besök av min syster, stros på stan, vackert väder, städning av kontor/bibiliotek/gästrum (allt-i-ett-extrarummet), lite löpning (kort och långsamt men skönt!) och god mat.

god morgon trötta fredag

Att försöka ta en selfie i otäckt kontorsljus på en trött fredagsmorgon. Ja, då blir man inte så snygg. Men det får ni stå ut med. Har i alla fall min bästa klänning på mig, passar mina kurvor  och  är skön, så himla bra kombo!

Projektledar-jobb i dag. Ska försöka rodda ihop lite evenemang, göra en intervju (japp, ibland får jag skriva på det här jobbet också, hurra!) och sedan, som vanligt, ledig eftermiddag. Kör rejset träna-luncha-hänga med barnen, som typ varje fredag. Varför ändra ett vinnande koncept? Men i dag tänkte jag överge gymmet för ett gruppträningspass. Känner mig lite omotiverad i min träning och såsar mest runt på gymmet, därför tänkte jag att ett pass skulle vara bra. Bästa tränaren är det också, en extremt positiv tjej från Kalifornien, man blir glad bara man tänker på henne. Så det blir nog bra.

Hoppas ni också får en fin fredag!

tidspessimisten

"Jag har så sjukt mycket att göra och skriva, veckans frilansdagar kommer inte räcka till."

Sen ba: det mesta klart vid lunch dag ett. Finns ju alltid mer att göra såklart, men de mest överhängande grejerna är fixade, så jag unnade mig en lunchpromenad genom ett vackert Uppsala. Ett uppmärksammat konstverk (typ en skorsten mitt i en park), kyrkan och det finaste huset i mina kvarter. Och så jag då. För att jag gillar att ta selfies. Outfitten var inte mycket att hurra för, så den slipper ni se. Typ jeans, fleece och täckväst.

häpp så var det tisdag

Tog fel på fem minus och fem plus på termometern i morse. Var lite varmt klädd när jag cyklade i väg. Oh well, kunde varit annorlunda.

Körde lunchpass på gymmet. Började med 2k i stakmaskinen. Jag ska tydligen köra en sträcka i vinterns Stafett-Vasa, så det är väl dags att jag börjar träna kondis och teknik... Körde sen lite blandade övningar, 5x5 reps. Fick typ kramp i vänster lår. När jag böjde mig ned till vattenflaskan! Bra jobbat Frida.

Bra sak med lunchträning: man känner sig duktig. Matlådan smakar extra bra efteråt.
Dålig sak med lunchträning: matlådan känns liten och man blir snart hungrig igen. Och godissugen.

Grej jag ser framemot i dag: sushimiddag. Bestämdes eftersom jag inte skulle hinna laga mat pga barnaktiviteter och makens kvällsjobb. Nu blev kvällsjobbet inställt, men vi kör på sushi ändå. Lyxtisdag, liksom, what´s not to like?

Dagens outfit: urgammal Sonia Rykiel for HM-tröja. Clownbyxor och röda mockasiner. What´s not to like?

dagens Frida

Men herregud vad jag är dålig på att blogga! Har i alla fall skrivit en alldeles för lång artikel (2500 tecken måste bort, åh kill your darlings...), haft fredagsmys, rephelg med min orkester, varit på teater med min bokklubb (Egenmäktigt förfarande, herregud vad bra den var), ätit middag med samma bokklubb (skaldjurspasta, herregud vad gott det var) repat ännu mer och storhandlat. Nu är det måndag eftermiddag och jag är trött. Tur att man kan klä sig i favoritkläderna sneakers-svarta Rodebjerbrallor-prickig skjorta-cashmere-tröja. Tur.

nyklippt

Med favorit-mockasinerna på drog jag till frissan och klippte av det mesta av håret. Lite flurr-lugg kvar. Kanske inte min bästa frisyr ever, men jag känner mig lite vilse och vet inte riktigt hur jag vill ha det, så det är väl lika bra att utnyttja de lockar som är kvar. Nacke och sidor är korta.

En vacker höstdag var det också.fri

hästar, spruckna jeans och moderator-premiär

Shit pommes, vilken lång och varierande dag i går! Inledde med att cykla ut till Ultuna där jag hade en intervju med en forskare. Fast vi drog genast vidare (i hans bil), några mil söderut till, för att hälsa på de Gotlandsruss som ingår i hans forskningsprojekt. Ni som känner mig vet att jag har lätt (svår?) hästfobi, men som journalist kan man ju inte banga, så jag följde med in i hägnen och gosade lite med de här killarna. Behaglig storlek, och bara när den lite typiga flockledaren började bråka blev jag lite rädd och gömde mig bakom forskaren.

Stolt över mig själv for jag sen tillbaka till projektledar-kontoret, för att ha den hatten resten av dagen. Förberedelser för ett evenemang jag var huvudansvarig för stod på agendan. Jag blir alltid nervös när över 100 pers ska komma och allt ska klaffa. Den här gången skulle jag dessutom vara moderator, och även om jag inte lider av scen-skräck så är det ju ändå en liten anspänning av stå inför så många människor. Gissa min irritation när jag på lunchen inser att mina byxor har hål i grenen. Bara att cykla hem och byta.

Sen var det dags för mitt evenemang. Allt flöt på, salen fylldes och modereringen gick bra. Det påföljande minglet var också bra, och jag försökte sammanföra folk, se till att alla hade det bra, osv. Men gissa om jag var slut som artist när jag kom hem vid 21.

Klockan 03 i natt vaknade jag med ett ryck och insåg att jag glömt lämna det lånade passerkortet till lokalen vi varit i. I stället för att droppa den i för ändamålet avsedd brevlåda låg den kvar i min byxficka. Som tur var jobbar maken typ bredvid stället, så han fick ta kortet i morse. Jag tänker nämligen inte lämna hemmets trygga vrå innan lunch, då jag ska klippa mig (mer om det senare). För i dag är jag journalist. Har lämnat en artikel, och ska nu skriva rent intervjun som jag gjorde där bland russen. Och vila lite. Och slänga in en tvätt. Och lägga en ansiktsmask. The perks of beeing a hemmajobbare då och då.

i går

Var det visst soligt och det fanns visst tillfällen när jag var glad. I dag är en annan dag, som innehåller såväl Gotlandsruss som biobanker och evenemangs-moderering. Mer om det senare!

najs helg i Hälsingland

Vi tog en vän-familj och brände upp till Hälsingland i fredags. Körde ganska tidigt, så vi slapp äta middag på vägen, och kunde i stället maxa fredagsmyset i stugan. Sen bjöd ju helgen på extremt trevligt väder, så det har inte gått någon nöd på oss. I lördags packade vi korv och kaffetermos och gick upp på vårt närmsta berg. Grillade korven, plockade bär och njöt av utsikten. Så kan man ha det. Soft häng resten av dagen.

I går åkte våra vänner vidare tidigt på morgonen, så vi ägnade dagen åt lite trädgårdsfix. Fast jag var extremt trött och fick ta en liten siesta. Var nästan rädd att jag var på väg att bli sjuk, men efter tuppluren kändes det bättre.

Och så är det måndag igen, och en extremt fullbokad vecka väntar. Får väl försöka överleva på lite överbliven Hälsinglands-energi.

plötsligt händer det

Jag hade tänkt springa i dag, som en paus i hemmajobbandet. Men så fick jag en intervju att göra kl 11 och då tänkte jag att jag fick strunta i springandet. Då fick jag den lysande idé att transportlöpa till intervjun. Den var lagom långt bort, och intervjupersonen skulle ändå ha med sin hund och vi skulle eventuellt vara ute, så jag tänkte att hen nog inte skulle bry sig om i fall jag var lite svettig. Så jag gjorde det! Som vanligt nuförtiden går det inte snabbt när jag springer, men det var skönt att komma ut, och dessutom slapp jag piffa till mig inför intervjun.

Enda problemet: nu är jag trött och har inte riktigt ork att skriva den där artikeln jag borde skriva i dag...

redan torsdag

Jag jobbar hemma. Bakar lite bröd, putsar lite skor, förbereder lite intervjuer, skickar lite fakturor, funderar lite på ny artiklar att skriva, känner mig lite trött. Beror väl på att veckan går mot sitt slut, och då är jag alltid trött. Somnade i alla fall sjukt tidigt i går. När maken jobbar natt sover alltid jag och barnen tillsammans i dubbelsängen. Jag läser för dem, de läser själva och släcker sedan vid 21. Då tänker jag alltid att jag ska läsa lite till (läser e-bok på telefonen och kan alltså läsa fast det är släckt), men somnar alltid supersnabbt. Så: många timmars sömn i natt, bredvid två varma goskroppar.

häpp

I dag var det AW med jobbet. I Stockholm. Så jag har:

Suttit i bilkö

Druckit öl

Ätit Sveriges godaste korvar

Druckit veteöl med passionsfruktsmak

Åkt tåget hem (eller, sitter på tåget nu)

Allt med lila läppstift. 

Är det AW så är det. 

om yogan

Jag har ju under de senaste åren smugit i gång lite med yoga. Gått på några öppna utomhuspass under sommarsäsongen och den här sommaren yogat var och varannan dag med appen Yoga Studio. Och nu i höst har jag börjat en "riktig" yogakurs. Det är så himla lyxigt att en vän till mig är yogalärare och har precis börjat hålla kurser i en studio som ligger precis över gatan från vår lägenhet. Så varje måndag går jag in i den lilla studion och yogar med ett gäng andra, jag tror vi är ca 5-10 där varje gång. Och jag älskar det. Det är en kombination av hatha/vinyasa-yoga, som är ganska fysisk, och med mycket fokus på andning. Varje gång blir jag genomsvettig och varje gång blir jag utmanad. För det är en utmaning för mig att yoga. Jag är stel och vissa poser är nästan omöjliga för mig. Men jag lär mig mycket om mig själv: att det är ok att inte vara bäst, att det räcker att försöka, och att jag ofta kan lite mer än vad jag tror. Jag är så van att ge upp eller inte försöka när det är något (fysiskt) jag tycker är svårt. Det hänger i från när jag var barn och hörde till den där gruppen som var helt värdelös på gympalektionerna. Att jag från fyran till sexan hade en rakt av elak gympalärare gjorde inte saken bättre.

Därför har jag hittills i mitt tränande liv mest gjort sådant som jag känt mig bekväm med, och inte riktigt vågat utmana mig själv, på grund av rädslan att misslyckas. Men nu vågar jag! Och jag älskar det. Helst vill jag gå runt i yogakläder hela dagarna, djupandas och bara lyssna på flummig yogamusik. Fast kanske inte? Oh well, sammanfattningen av detta svamliga inlägg är att jag älskar att yoga, och funderar på hur jag ska få in mer yoga i mitt liv. Börjar i morgon med att gå på ett yogapass på mitt gym. Inte lika mysigt eller bra som en mindre klass där läraren kan assistera mycket, men ett sätt att hinna (och ha råd) att yoga lite mer är det ju, genom att utnyttja träningsstället där jag ändå har kort.

I love yoga!

måndagsfrida: proper som få

– Wow, så proper du ser ut i dag, kommenterade en kollega.

Och jo, det blev visst en ganska stram outfit i dag, men mest för att det var de kläder jag hittade när jag rafsade runt efter något lämpligt att ta på mig i morse. Och håret är lite långt och bångstyrigt (klipptid nästa vecka!) så jag gjorde någon sorts uppsättning i luggen.

– Du har så många olika stilar, ibland ser du ut som värsta sångerskan, sade samma kollega som nästan ramlade av stolen när jag berättade att mitt största fritidsintresse är att spela blåsmusik i en militärorkester. Jag tog det som en komplimang, för jag tycker att det är tråkigt att se ut likadant varje dag, och gillar att experimentera med olika stilar.

och så ba: måndag igen

Minns knappt vad jag gjort i helgen. Eller jo:

Lördag:

• Skickade iväg barnen på mulle och tänkte ta en cykeltur. Men hittade inte nyckeln till mtb:n, och lyckades inte pumpa räcern. Så det blev en sväng på stan i stället. Köpte skokräm. Glamouren!
• Åkte till Enköping och spelade för Hemvärnsgubbar. Glamouren!
• Somnade tidigt. Glamouren!

Söndag:

• Tog en morgonpromenad, för att till viss del kompensera lördagens uteblivna cykling
• Åkte med familjen till badhuset
• Fick vinka av maken som åkte på att jobba lite akut
• Peppade barnen till simträning – de tog simborgarmärket och jag var en mäkta stolt moder
• Köpte baklava – when in Gottsunda Centrum, it´s a must!
• Kom hem och var tröttast i världen, men tog mig i kragen och storhandlade
• Lagade lasagne
• Hämtade maken på jobbet
• Åt lasagne
• Somnade tidigt

Hann visst med en hel del ändå. Men som vanligt gick det för snabbt och nu är det måndag. Sov dåligt och tänkte kolla in superblodmånen, men det var molnigt. Vilket fiasko.

äntligen fredag!

Den här veckan har varit tung. Många aktiviteter, lite småstrul på jobbet, många gräl med barnen och sammantaget bara massa småsaker som skaver. Inget stort, men tillsammans har det gjort att denna vecka inte varit årets bästa. Men nu är det äntligen fredag och jag känner att klumpen i magen börjar smälta. Har fått tag i folk jag behöver få tag i på jobbet, levererat texter innan deadline och så. Och så jobbar jag bara halvdag (som alltid på fredagar) så i eftermiddag ska jag och barnen gå på stan och bara ha det gött. Hem till tacomiddag och däcka i soffan, I löv fredagar!!

Höstpremiär för den mörka årstidens uniform: svarta, höga jeans. Matchat med blommig blus (för att matcha fredagskänslan) från H&M samt Swedish Hasbeens.

Och så avslutar jag med ett tips: kolla in #dansaförstina på Instagram. En av anledningarna till att jag varit låg är det horribla inslaget hos Malou på TV4 där KZ dissade alla tjocka och tycker vi är lata, äckliga och skrattretande. Jag kanske inte bryr mig så mycket för min egen del, men alla barn som växer upp och får höra på nationell TV att deras kroppstyp inte är ok. Det gör mig ledsen. Därför gör #dansaförstina mig glad och jag hoppas så att vårt samhälle kommer bli mer inkluderande och accepterande, oavsett om det gäller vikt, kön, hudfärg, sexuell läggning, religion eller vad det nu kan vara.