benen! benen!

Ben-styrka på gymmet i torsdags.
Spinning i fredags.
10 km löpning i går.
Mina ben känns rätt trötta.
Ändå tänker jag köra mördar-måndag (springa till gymmet, 75 min Pump, springa hem) i dag.
Baraföratt.

vive la France!

Libby har åkt till Frankrike och därför utnämnt den här veckan till fransk. Såklart. Jag börjar med en Sonia Rykiel-top. Mycket randigt lär det bli den här veckan. Men nån basker lär ni inte få se mig i...

hej bloggen

I dag har jag:

• fått en extra timme
• spenderat den i lekpark med min ena dotter
• sprungit en mil. det var tungt men skönt.
• badad med barnen

Nu sitter vi trötta och mosiga i soffan och funderar på vad vi ska göra med resten av den här gråa men mysiga söndagen.

ingen rock här

Har bara sunkat runt hela dagen (klädmässigt alltså). Först jympa med barnen, och jympakläder är ju inte så rockiga. Sen överdragskläder i skogen. En kort sväng på stan, helt opiffad och bara för att jag trodde att jag ville kolla i lite affärer. Det ville jag inte. Det var tråkigt och jag hade inte lust att köpa nåt. Affärer är mest jobbiga.

dagens höstpepp

Morgonträning.
Fredagsfika med kollegorna.
Besök hos den lokala delikatessbutiken på väg hem.
Plockmat till middag; bara goda saker.
Med tända ljus.
Nu hoppar jag i säng med en god bok.

grunge = rock?

I dag blev det kanske lite mer grunge än rock. Handledsvärmare och coolt örhänge. Typ.

där fick ni så ni teg, benen!

I går körde jag ett tufft benpass på gymmet. I morse kl 07 satt jag i spinningsalen. Rumpa och ben var ömma efter gymmandet, men jag pressade på så att svetten forsade. Efter spinningen blev det lite överkropp i gymmet. Så himla skönt att komma i gång med träningen efter den här sega sjukdsomsperioden.

Vill ni bli superpeppade när det gäller träning så vill jag rekomendera Trend&Träning. Tvillingmamman Anna har en underbar träningsblogg. Hon är PT och sjukt, sjukt vältränad, men ger tips som även funkar för "vanliga" människor. Hon har fått mig att våga gå mot hörnet med fria vikter och smith-maskiner och allt vad det heter i gymmet, där annars mest kroppsbyggarkillarna deluxe hänger. Men nu, nu är småmulliga Frida också där och lyfter (de lite lättare) vikterna. Och det är kul!

peppelipepp

Men hörrni! Jag känner hur hösten och mörkret är på väg att dra mig ner i en kall, mörk och trist grotta. Och jag är säkert inte ensam. Så nu känner jag att det är dags för ett krafttag. Mörkret och regnet är här för att stanna, så vi får fixa trevligheter på annat sätt. Jag tänker:

• God frukost, kanske till och med tända ljus (jag har annars en tendens att äta trista, oinspirerade frukostar på vardagarna).
• Träning. Det känns tufft att komma ut, men det ÄR ju skönt när man väl gör det. För att inte tala om efteråt.
• Lyxlunch då och då. Är det en solig dag helt plötsligt? Lämna matlådan i kylen och ta en promenad med en trevlig kollega till nåt sjysst lunchhak.
• Unna dig och dina medmänniskor nåt gott (men inte FÖR ofta). Jag har styrt upp fredagsfika på mitt jobb i morgon: kommer bjuda på Akan-Kakans dajmkladdkaka samt kolasnittar.
• Tänd ljus så ofta du kan. Pussa lite extra på din älskade.

Har ni fler tips? Det ska alltså vara enkla grejer som gör att mörkret känns lite mer uthärdligt. Kommentera så fyller jag på listan!

Mera tips från er:

• Peeling, Clarins askungekräm Beauty flash balm och rouge!  tycker Liten
• Ta ett varmt bad med nån god doft i.  Fira helg/annan valfri anledning med bubbelvin. tipsar JoHo
• Läs en bok och/eller ett glassigt magasin! Bunkra upp med frukt! Baka något... kanske gott bröd! Film med din älskling, gärna i soffan hemma med te. säger Librarybeth

torsdags-rock

God morgon sweetie-pies! I dag återvinner jag dödskalle-scarfen, för hey, nu börjar det bli slut på rock-accessoarer hos undertecknad. Ett matchande armband fann jag iaf, och så vampyrtänderna runt halsen. Skinnjackan fick stanna hemma eftersom det ösregnar. Regnkläder är väl totala motsatsen till Rock n' Roll, men de fick hänga med ändå.

håruppvisning

Birgitta undrar hur mitt hår ser ut på "den långa" sidan. Så jag försökt ta lite bilder. Från början var det rakat på sidan, men nu var det ett tag sen, så det är lite utväxt. Jag tror jag gillar det mer så. Tänker mig nog spara ut överhåret lite mer, och hålla sidorna korta. Nacken vet jag inte riktigt hur jag ska göra med, nu är den mest trist.

men suck

För att driva en egen forskargrupp måste man inte bara vara disputerad i sitt forskningsämne, man måste också ha minst en master i ekonomi. För att betala sina räkningar i universitetets ekonomisystem är ingen barnlek, I tells you.

rock-onsdag

En hel vecka med Rock n' Roll-tema är inte helt lätt. Idag har jag öst på med lite rockiga armband till en i övrigt svart outfit. Lite rockigt va?

det kom ett paket

Tack så mycket LindaK! Nu går jag och Cover och din pussmun till sängs.

tisdagsrock

Ja, ni ser ju. Lite rockiga saker fick jag till. Frisyren fixade sig själv genom att jag gick och la mig med blött hår i går.

rock-olga och jag

Körde en gammal måndagsklassiker i går: sprang till gymmet, körde 75 min pump, sprang hem. Bra koncept som alltid får mig att känna mig grymt nöjd. Fast i dag var det vikarie-ledare. I stället för värsta-bästa-hårdkörar-ledaren var det tjejen-utan-taktkänsla-som-bara-spelar-rockmusik. Jag avskyr rock och uppskattar att ledaren gör övningarna i takt. Och när jag tränar vill jag ha eurodisco eller Lady Gaga. Ingen rock!


Men så här i efterhand är jag ändå rätt nöjd med kvällen.

rock n' roll

Käraste Libby har ju med den äran tagit över rollen som temaveckageneral. Jag är mycket tacksam över att nån annan dikterar temaveckorna och hänger glatt på. Denna vecka är det Rock n' Roll. Jag börjar med svarta tajta kläder, boots och dödsskallescarf från Vintageonline.

åh SOM jag älskade Rick när det begav sig

Hittade hos Hanna.

dagens grå

Grå skaljacka fick följa med i Mulleskogen och luktar nu grillkorv. En liten grå ärm sticker fram under jackan när jag nu sitter i lekparken och fryser.

deppigt

Att kolla in på min FunBeat är just nu en sorglig happening. 30 minuters träning har jag fått ihop so far i oktober. 30 minuter!! Två virusinfektioner och två resor har effektivt satt stopp för min träning. Så här lite har jag inte tränat på flera år. Jag är fortfarande rätt hostig och hes, men tänker mig att jag kan smyga igång med lite styrketräning i morgon bitti. Kanske lite hösträcer på söndag? Om man inte fryser ihjäl. Gör man det Mellanbarnet? Om man inte har skoöverdrag?

grå-fredag

Fast det är ju inte grått i dag. Soligt och fint är vad det är. Jag har dock på mig grå mysisar från Filippa K. Chanellig jacka från Åhlens, halsband från Pia och dyrskorna.

kropp och knopp

Längd: 156 cm
Vikt: Drygt 5 kilo mer än jag skulle önska.
Hårfärg: Faktiskt den jag har just nu. Råttfärgad tror jag den kallas.
Ögonfärg: Grå-blå
Fräknar: Tyvärr inte.
Bästa kroppsdel: Jag har snygga fötter. De är precis lagom stora och har precis lagom långa, symmetriska tår.
Sämsta kroppsdel: Jag har alltid haft komplex för min mage som är lite för dallrig
Ärr: Eftersom jag är en riktig klant-Fia har jag massa ärr på fingrarna efter matlagningsincidenter. Och ett från när jag klämde mig i tvättmaskinen när jag var barn. Ett på hakan efter en onykter cykelfärd. Och så ett (lite snett) på magen där mina barn kom ut.
Tatueringar: Nope. Har aldrig kommit på ett tillräckligt bra motiv.
Piercingar: Bara öronen. I det vänstra har jag tre hål. Fast det tredje har typ växt igen. Jag tog alla hål på en gång, när jag gick i sjuan.
Sjukdom: Tack och lov ingen allvarlig so far.
Brutna ben: Nope.
Fobi: Hästar. Fast jag jobbar på det. Fånigt att vara rädd för hästar ju.
Tvångstanke: Att jag ska glömma låsa dörren när jag är på en offentlig toalett. Måste alltid resa mig upp mitt i besöket och känna på dörren att den verkligen är låst.
Rädsla: Att jag ska avslöjas för den bluff jag ibland känner mig som.
Kroppsligt partytrick: Jag kan vifta på öronen. Och skalpen!
Bästa känsla: När jag gjort nåt jag är nöjd med och får beröm av nån jag respekterar.
Bästa fysiska känsla: Kli på ryggen. Älsk på det.

Listan har jag funnit hos såväl AMO som Karin

en vanlig torsdagskväll

Plötsligt händer det. Barnen säger att de vill baka bullar och jag ba: "ok, let´s do it". Helt crazy. Så nu har vi bakat. Kanelbullar, blåbärsbullar och russinbullar. Gissa vem som gjorde vilka?

om natten är alla katter grå

Tjoho, jag har tagit mig ur sjukstugan! Och satt på mig en grå klänning. Eftersom det är grå temavecka. Hurra för Libby som tagit upp temaveckorna!

hej bloggen

Jag är fortfarande sjuk. Har kollat på dålig tv, ätit choklad och uppdaterat min iPhone. Kul va? Kan inte ni berätta nåt roligt?

play

Day time TV är ju verkligen ingen höjdare. Jag gillar varken Oprah, Ellen eller Project Runway. Tur att Play finns. De här sjukdomsdagarna har jag kollat in:

Pan Am (gillar´t!)
Landet Brunsås (brukar jag se på ordinarie sändningstid, men hade missat. Älskar)
Gossip Girl (mitt guilty pleasure, älska Blair och Chuck liksom)

men kom igen då

Fortfarande ingen röst. Skulle bara vila lite på soffan innan hemmajobbets start. Vaknade yr och huvudvärkig 2,5 timmar senare. Fryser och svettas om vartannat. När kan jag få bli frisk?

partaja som en vuxen

I lördags trotsade jag (mot bättre vetande) min förkylning och gick på min gamla studentorkesters 30 års jubileum. Den studentorkester där jag hade några av mitt livs bästa år. Lärde mig spela saxofon, fick massa vänner och träffade maken. Bra grejer. I lördags, innan partajet på en av lärdomsstadens studentnationer styrde jag upp lite förfest för de som var med samtidigt som jag. Från kl 16 sa jag. Då, då det begav sig var det aldrig någonsin nån som kom i tid. Nu kom de första gästerna 16.03, och innan 16.30 hade alla kommit. En av killarna hade med sig en påse egenplockad svamp som gåbortspresent. Hade aldrig hänt förritin, när vi var i 20-års åldern i stället för 30-års åldern. Sen partajade vi som galningar. Har man skaffat barnvakt och ska gå på en av årets få fester så vill man ju krama ur det mesta ur kvällen. Då sjunger man alla sånger i sjungboken trots att det resulterar i en helt pajad röst. Då tjuvröker man bara för att det är kul. Då dansar man sig svettig. Då plockar man fram saxofonen och spelar tills läpparna blöder. Då bryr man sig inte om att de som är med i bandet nu är de som man undervisar på universitetet på vardagarna och att de möjligvis tycker att man är lite konstig med sina gamla minnen och sin ölindränkta rock. För att man har så kul. Men man tar det lugnt med alkoholen och kan därför casha hem en bakfylle-fri söndag. Lite bra det där med vuxenvett ändå.

krax pt II

Rösten är fortfarande kaputt, så jag har ställt in alla engagemang som kräver prat. Sitter hemma och skriver tentafrågor och presentationer och försöker tänka ut smarta forskningsstrategier.

Och hostar.

krax

Såklart tappade jag rösten. Om man går all in med förfest, skrålsång och massa dans på en från början ganska skruttig hals är det klart man tappar rösten. Men det var det värt. För det var en fantastikt rolig kväll. Jag fick hänga med massa gamla vänner, spela saxofon och dansa. Roligare än så kan man väl inte ha?

Men i dag är jag som sagt var lite mör. Och utan röst. Krax.

huskurer

Har sovit ohemult mycket (typ 12 timmar på ett dygn).
Moffat c-vitamininnehållande frukter.
Druckit varmt vatten (kinesisk grej, de tror inte det är bra med kallt vatten)
Druckit te.
Gurglat mig i whiskey.

Nu tänker jag vara frisk, för i kväll ska jag på studentorkesterjubileum. Då kan man inte vara sjuk. Hoppas jag inte tappar rösten bara.

busar

Kör ett helt eget mönster i dag på mönsterveckans sista vardag: ankmönstrat. Jag vågar gissa att jag är rätt ensam om det...

nähäpp

Det gick inte alls över i natt. Däremot har jag nu även hosta och snor. Och fortsatt sjukt ont i halsen. Ska kanske sno lite av barnens flytande alvedon och gurgla mig i det. Eller är det nån som har nåt annat bra tips för extremt halsont? I morgon tänker jag vara frisk, för då ska jag på årets fest. Inget alternativ att vara sjuk då. Så i dag: sängen, te, alvedon, glass. I morgon: frisk. Bra va?

urgh

Det var länge sen jag hade så här ont i halsen. Turligt nog har maken snabbdiagnostiserat mig och avgjort att det inte är nån bakteriell tonsillit ialla fall. Så det är bara att bita ihop och hoppas det går över snart. Och kanske eventuellt äta lite glass.

ni kan kalla mig pricken

Jag har verkligen varit pinsamt dålig på att följa Libbys tema-vecka. Men i dag har jag i alla fall en prickig klänning. Fel dag förvisso, men ändå: mönstervecka!

var tog hon vägen?

Jo, hon åkte på nätverksträffskonferenstjofräs på västkusten. Fick ingen tid över för att blogga. Däremot fick hon halsont. Tjohooo.


Hon=Frida

om en helg

Oftast är jag ju hemma om helgerna, leker med barnen och somnar tidigt. Men inte den här helgen. Då gjorde jag nåt sånt här i stället:

• Drog till Värtan på fredagskvällen. Nästan obehagligt med alla fulla kryssningssugna människor.
• Åkte Finlandsfärja. Åt buffén (överrraskande god), drack vin och cognac (jag som inte ens gillar cognac). La mig lite för sent.
• Anlände Finland nästan lite okristligt tidigt. Men som tur var tog det 3 timmar med buss från Åbo till Lahtis.
• Sov således 3 timmar på bussen.
• Blev inkvarterad i militärförläggning i Lahtis.
• Fick äcklig militärlunch.
• Spelade konsert i ett fult köpcentrum. Finnarna var måttligt intresserade. Det fanns ingen Marimekko-butik (bara Lindex och Gina Tricot). Blev besviken.
• Sightseeing runt Lahtis. Inte Finlands charmigaste stad vågar jag lova utan att ha sett speciellt mycket av Finland.
• Fick äcklig militärmiddag.
• Minglade hos Lahtis borgmästare.
• Minglade vidare på officersmässen. Dansade lite. Drack öl och drinkar.
• Efterfest på luckan.
• Sov gott i närmare 8 timmar. Ljuvligt. Fast sängen var stenhård så jag vaknade då och då av bortdomnade lemmar.
• Fick äcklig militärfrukost. Som kallades brunch. Oklart vad som gjorde att den kallades brunch. Kan ha varit rulltårtan.
• Spelade bejublad konsert i nästan fullsatt konsertsal. Klarinetten var som en förlängning av min kropp.
• Åkte tre timmar buss tillbaka till Åbo. Sov ej. Blev uttråkad.
• Konstaterade att söndagsturen med Silja har ett annat klientel än fredagsturen.
• Åt buffén (samma lika som på fredagsturen). Drack ett halvt glas vin och gick och la mig tidigt.
• Vilket inte hjälpte eftersom det blåste så in i bängen, hela hytten liksom skakade.
• Somnade inte förrän vi kom inomskärs i Stockholm. Väckarklockan ringde en timme senare.
• Åt mycket lite på frukostbuffén pga den extremt tidiga timman.
• Åkte buss tillbaka till Uppsala. Dumpade klarinett och uniform hemma och cyklade till jobbet.
• Nu försöker jag jobba. Går sådär.

Vad har ni gjort?

köpa ut?

Men hörrni! Tina, Kominken, Mellanbarnet! Är det nåt ni vill att jag ska skaffa i Finland åt er? Eller är det nåt jag själv inte FÅR missa att skaffa med mig hem? Har ingen aning om hur mycket "fritid" som kommer att erbjudas (förmodligen mkt lite) eller hur stor stad Lahtis (heter det ens så?) är. Men ändå: vad får jag inte missa? Vilken lakrits är egentligen DEN BÄSTA?

trök

Ojvoj, sjukdom gör en tråkig blogg-Frida märker jag. Men nu känner jag mig faktiskt frisk. Dock har jag skickat stafettpinnen vidare till familjen. Stella ligger hemma het som en kamin och maken har tappat all ork. Dumt virus det där. Jag speedjobbar lite nu, ska sen hem och ta hand om familjen för att senare i eftermiddag susa iväg mot Finland. Japp, för första gången ska jag stiga i land på finska fastlandet (Åland har jag varit på några gånger, men det räknas väl nästan inte?) och delta i en militärmusikfestival. Jag har packat klarinett, uniform och lite olika outfits. Med största sannolikhet blir det en usel blogghelg, men jag lovar att återkomma med rapport. Om jag överlever. Har bett min kontakt på apoteket att köpa ut stora mängder sjösjukepiller, vet ej om det är så kul att åka Finlandsfärja mitt i värsta höststormen?

friskhetstecken

Jag är så sjukt sugen på att träna!

jag är här

Ingen huvudvärk i dag än så länge. Peppar med färgglada kläder och vetskapen om att det snart är helg.

tystnad

Jag försöker jobba. Fortfarande med överdjävlig huvudvärk. Därav bloggtystnad.

temavecka

Jag vet att det varit dåligt med temaveckor här på sistone. Jag har inte riktigt lyckats uppbåda energin att genomföra det. MEN om ni kikar in hos Librarybeth får ni se på grejor. Förra veckan var det färgglada ben, denna vecka är det kläd-stafett. Nån vecka framöver hänger jag kanske på, för du fortsätter väl Libby?

hallå där kroppen!

Vad är det du har på G egentligen? Illamående, magknip, huvudvärk, feber, allt lite om vartannat. Inte så att jag känner att jag vill dö, men inte heller så att jag känner för att göra nåt vettigt. Som typ jobba. Vilket jag förövrigt faktiskt behöver göra. Om du inte fattat det så har jag massor att göra. Eller så har du fattat det och tycker att jag behöver ta det lite lugnt några dagar. Men nu gör jag ju det. Vilar och så. Kan jag få känna mig pigg nu? Inspirerad och pigg och med massa kraft att ta tag i allt det där jag måste göra. Kan du fixa det snälla kroppen? För nu har jag ju vilat.

Snälla?

hallå där nobelkommiten!

Jag hörde att ni har 1/3 Nobelpris över då ni missade att en av snubbarna redan var död. Jag kan hoppa in som stand in. Forskar inom samma område, och dessutom är jag en ung tjej. Fatta vilken kredd ni skulle få, för allvarligt: det här med att bara utse (halv)döa gubbar till pristagare känns ju lite unket och omodernt. Om ni vill kan jag skicka cv och publikationslista. Ni kommer inte att bli besvikna.

Tack på förhand
Dr H-J

Ps. Jag skulle se smashing ut på Nobelfesten också, snyggaste blåsan och fab skor kan jag lova er. Vore väl sjysst för kungabarnen att slippa vara de enda under 60 vid honnörsbordet? Ds

jag lever, typ

Bara för att jag nyss skröt med att jag inte varit sjuk på år o dar drabbades jag i går kväll av magknip o illamående. Idag är magknipet kvar och har fått sällskap av huvudvärk och feber. Så jag är hemma och är ynklig i dag. Och har lite ångest över saker jag BORDE göra. Sån är jag.

hej hej

Vi drog norrut till stugan. Krattat löv, klippt gräs, fikat med vänner, ätit kött, druckit vin. I morgon hoppas vi hitta svamp, om vi nu vågar oss ut i skogen bland björnar och jägare.


- Posted using BlogPress from my iPhone